长期接打电话损伤听力小小妙招保护听力

长期接打电话损伤听力，小小妙招保护听力
作为一个需要经常使用电话的工作人员，由于工作需要，一天可能要接打几十个甚至几百个电话，他们的耳朵面临的突聋风险会有多大？日积月累，长时间接打电话的工作人员的身体健康受到了影响，听力的减弱导致无法适应工作。每天在接电话打电话中度过，倾听客户声音的工作在日历一张张翻过中延续，突然有一天发现自己对大自然的声音已经不敏感了。为了避免这种情况出现，他们该怎么保护听力呢？

1、长时间工作时，每隔半小时拿掉耳机，让耳朵适当休息一下。以85dB计算，每天上限是8小时，超过限制，听觉细胞没有足够时间恢复，日积月累就会受损。

2、保证心态平和。接线员的工作总是非常紧张，碰到态度不佳的客户或者需要反复解释的时候，要控制好自己的情绪，长时间激动可能会导致内耳听神经缺氧，引起突发性耳聋。

3、经常进行一些双耳的，不要只在照镜子的时候才注意到我们的耳朵的存在。请和你的同事互相监督，一起进行耳部保健吧。

耳朵保健

招：摩全耳
将双手搓热，先耳朵正面，再反过来背面，重复5-6次。

第二招：扫外耳
用手指尖轻扫耳朵背部，可以听到沙沙声，可以强肾健身。

第三招：拔双耳
食指伸直插到耳孔中，旋转180度，反复3次之后，快速拔出来，对听力有帮助。

第四招：鸣天鼓
用掌心盖住耳朵，大拇指和小指固定，其余三个手指敲击后部，对大脑记忆力有帮助。

另外，保护听力，从运动、饮食做起，健康的身体也是良好听力的基础，适量补充锌镁等元素有益听力健康。