在夏天男性朋友们的养生进补事宜 宁夏中美宁大医院

吃饭也养生 健康生活一辈子
　　大家认为很平常的事情却往往蕴藏着玄机，吃饭也能养生，这是头一次听到吧?现在就让宁夏中美宁大医院的专家给您做的个简单介绍。
　　【1】，餐后怡情
　　古人说：“食后不可便怒，怒后不可便食。”进食前后应保持乐观的心情。吃晚饭后应在宁静的环境欣赏轻快的音乐，因为优音乐对中枢神

经系统可产生良性刺激，促进人体消化功能。
　　【2】，餐后漱口
　　古代医学家张仲景说：“食毕当漱，令齿不败而口香。”食后漱口，可保持口腔卫生，令口腔湿润，舒畅，并有益齿，固齿之。同时还可以

刺激舌的味觉，增强味觉功能，有利于防治口腔和牙齿疾病，有益于增进食欲和消化吸收。
　　【3】，餐后摩腹
　　唐名医孙思邈说：“食毕摩腹，能除。”长期坚持餐后揉腹，能促进血液循环，促进胃肠平滑肌舒缩，调节肠系膜神经感受器，增强胃对食

物消化和小肠对食物消化与吸收的功能。
　　【4】，餐后慢走
　　古人说：饭后百步走，活到九十九。饭后先休息半小时，然后做户外散步，慢步行走有助于促进胃肠蠕动，增加胃肠消化液分泌，增强胃肠消化

吸收功能。
据英国《每日邮报》5月18日，近日，澳大利亚一名男子在栅栏边遇袋鼠“突袭”。只见视频中，一只袋鼠站在栅栏旁边，用它 的两只前肢一把

抱住眼前这名帅气男子的脖子，上演了亲亲、抱抱的温情一幕。

视频中的帅哥十分开心，脸上挂着笑容跟这只热情的袋鼠来了一个充满爱意的拥抱。他还表示：“哦，它是我朋友!”