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人生百岁不容易，莫和自己过不去

第四句

我们说性格决定命运，其实也决定健康。俗话说得好，仁者寿、智者康。我们每个人都要学会适当放慢节奏，正面思考。



学会给自己的身体减压，聊天、喝咖啡、看书、听音乐，培养一门兴趣爱好，定期锻炼身体，这些都可以帮助我们放慢节奏，减轻负荷。



我们今天要有一个新观念，活到70岁以下是不及格的，80岁算是及格线，我们都要争取活到90、100岁。



长寿和遗传、生活习惯都有关系，但主要和生活习惯密切相关。这些口诀重要的目的是“修正”我们的生活习惯，对自己和家人都很有帮助！

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