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外用含有美白成分的护肤品，如氢醌、、酰胺胺等成分的护肤品；内服含有维生素C、维生素E、谷胱甘肽等的抗氧化剂，防止黑色素形成。

光敏食物是什么？

夏季到了，吃了一些光敏食物后一定要注意防晒。光敏性食物指那些容易引起日光性皮炎的食物。如果在食用光敏性食物后长时间照射日光，光敏性食物中的光敏性物质就会与日光发生反应，进而裸露部位皮肤出现、起疹现象，并伴有明显瘙痒、灼烧或刺痛感等。

常见光敏性食物有灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋莱、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。除此之外，“光敏性海鲜”包括螺类、虾类、蟹类、蚌类等，同样含有光敏物质，也需留意。