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哪些人不宜吃坚果？
1.不太会咀嚼的婴幼儿。由于坚果呈大颗粒状，对宝宝来说很难嚼碎，一不小心就会呛入气管，引发窒息。可以碾碎打成糊，并在家长的照看下食用。
2.咽喉发炎者。坚果一般都很干，吃了会加重干燥、充血等“上火”。
3.腹泻人群。坚果中丰富的膳食纤维和脂肪能起到润肠通便的效果，腹泻人群食用容易加重
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4月3日
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