高一主动适应新生活的策略

高一主动适应新生活的策略

一、要做好心理准​‌‌备。

认识到适应是高中生活应有的堂课，适应是自我成长的机会。遇到一些问题适应困难的时候，应拿出顽强的意志力，勇敢地去面对。这样当遇到一些适应性问题时就比较容易坦然面对：不因心理上的不适应而产生恐惧感；不因生活环境的不适应而产生失望感；不因学习上的优势消失而产生失落感；不因经济上的一时困难而产生自卑感；不因人际关系处理不得当而产生压抑感。还可以借助积极地心理暗示，比如，“适应能力是在实践中提高的，我一定能够很快地适应新生活”，来增强自己适应新生活的信心。这样有助于缩短适应期。

二、要调整角色心理。

适应就需要改变自我。人的社会角色变化了，相应的角色心里就应该跟着转变，学会正确评价自我。上高中后，每个人都面临重新评价自己的问题。一面是破除优越感，以平常心态面对新的生活；另一面是破除自卑感，正确对待与同学的差距。差距有两类，一类是必须补救的，比如在学习或人际交往上的问题，一定要想办法缩短距离，但要允许自己有一个逐渐改变的过程；一类是可以接受的。贝多芬不会因为打拳打不过阿里而自卑；阿里也不会因为创造不出第九交响曲而自卑。人必须面对这样的现实，一生中我们能做的事情非常少，能做好的事情就更少了，所以不要期望自己所有方面都比别人强。不要忘了“我有不如别人的权利”。

三、要优化学习动机。

不少同学一旦考上高中，便有了“喘口气”的心理，出现“理想间歇期”，不经意间导致学习成绩大幅度下降，出现学习适应困难，所以要优化学习动机，树立新的理想，把上高中作为人生的起点。这样才能获得经久不衰的学习动力，避免出现“理想间歇期”，更好的适应高中的学习。

四、要调节失落心理。

面对适应期的失落，应采取乐观豁达态度，积极进行调试和补偿。如学习成绩不尽如人意，注意调整学习动机，改进学习方法，便会有所进步；当不了学生干部，就把时间用来多读点书，便能获得补偿；又想不通的不快之事，主动找老师同学谈谈，可以得到放松和调试；

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